得当睡前吃的十种营养食品摄生：烟平易近必喝的三款营养保肺汤常见的婴幼儿营养十年夜误区 暑老虎来了，人的，出汗多，身材耗损年夜，只想多吃蔬菜(蔬菜食物)爽口，忽视了营养补充，不少人呈现、等症状。多吃些鱼、虾、鸭、瘦肉等，既清热解暑，又增进营养。
质料：苦瓜100克，青鱼片400克 调料：液体佐鱼鲜5毫升(可按照个人私家口味适量增减)，蛋清、盐、味精、植物油(油食物)、水淀粉适量
建造要领：1、将青鱼宰洗干净，去皮及刺，切薄片，用液体佐鱼鲜、盐、蛋清等入味上浆后滑油，捞出沥油备用;2、苦瓜洗净切片用油稍煸炒，随即倒入鱼片，加余下的液体佐鱼鲜翻炒，放适量味精、勾薄芡即可。
小贴士：天色热，人们懒得动，饭菜都不想做。要是有一种让人能在很是年夜略便利的情形下做出康健(康健食物)甘旨饭菜的调料就好了。“佐乐喷香”液体喷香辛料便是这样的产品。它以优质纯天然八角、花椒等年夜料做质料，使用专利妙技提取超卓喷香味，按照烹饪专家供应的配方精制而成，用它做饭菜就像用酱油一样年夜略便利，什么年夜料都不用放，料酒也不用，一斤荤料用5毫升，一斤素料或水用3毫升，做出来饭菜的味道匀称、透辟、清喷香。
