很多想减肥(减肥食物)的人会偏向于太过节食，似乎吃什么城市增进体重。着实，这种设法是片面的，想要减肥可以多多操作食品天然的特征，辅佐淘汰脂肪领受!以下九种美食要减肥的你决不能错过。
1、冻豆腐 豆腐经由冷冻，能孕育产生一种酸性物质，这种酸性物质能破损人体的脂肪，如能通俗吃冻豆腐，有利于脂肪渗出，使体内积储的脂肪一直淘汰，到达减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养厚实、热量少等特点，不会造成较着的饥饿感。
2、陈皮 陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素(维生素食物)B、C等因素，它所含的挥发油(油食物)对胃肠道有温顺刺激浸染，可促进消化液的分泌辅佐消化(消化食物)，解除胃气，还可淘汰腹部脂肪会萃。
3、乌贼 乌贼脂肪含量很低，蛋白质(蛋白质食物)含量高，具有较高的营养代价，是减肥时的好食品。
4、薏仁 性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能。以是对型肥胖有效。
