代谢症候群是白领康健的年夜敌，它不是一种真正的疾病，而是身材发出的康健伤害旌旗灯号，是指血压、血脂、血糖、腰围非常的统称。据统计，赶过50%的上班族都有此懊恼，那么我们该怎样防备代谢症候群呢？
日前，由瑞典和印度两国科学家连系组成的研究团队对外宣布揭晓，瑜伽能够让操练者认为身心高兴，也可以逆转由代谢症候群激发的病理和生归天学厘革。据悉，该项研究成就已在权威学术期刊《糖尿病研究及临床应用刊物》上揭晓。
来自印度的科学家阿戈拉瓦尔，遴选了101名拥有代谢症候群症状的成年人，让其中的55名研究器材操练瑜伽行为，别的的则接管一样寻常的医疗赐顾帮衬。3个月后，发明做瑜伽行为的人跟接管一样寻常医疗赐顾帮衬的人对比，腰围、血压、血糖和体脂肪较着低落，而属于好胆固醇的高密度脂蛋白胆固醇却相对升高。
来自瑞典的科学家谢尔格伦，遴选了55名康健的成年人，研究瑜伽式的呼吸举措所带来的所长。在长达6周的时刻里，研究器材被分为两组，一组天天操练1小时的瑜伽呼吸举措，包孕迟缓、正常及急急的呼吸行为。另一组则天天在愉逸椅上歇息15分钟。功效发明，操练瑜伽的研究器材同另一组对比，他们所感应熏染到焦灼、压力和担心较着较低，而他们的乐不美观指数却相对较高。
该连系科研小组的认真人萨提格鲁教授说，瑜伽不单能够防备不良糊口方法所引起的代谢症候群，而且在疾病爆发时，也具有精采的救援疗效。
