当代人的事项和糊口方法趋向于多元化，“朝九晚五”的事项模式已不能完全概括当代人的事景况态。年青的白领、夜班司机、24小时便当店员工、自由职颐魅者……越来越多的人群插手到“夜班族”的行列。
专家指出，与自然规律相悖的举动，每每对人体的康健存在着隐藏的风险。
首先，肝脏怕熬夜。已有充足的证据表现耐久熬夜会影响免疫体系的成果。针对必要轮夜班的事项人群所做的体检呈报也表现肝成果非常的比例比一样寻常人高。
成年人正常在23点之前入睡，到了拂晓1至3点钟就进入深就寝状况，这个时间是肝脏解毒和养肝血的最佳时刻。反之，身材的免疫手段会降落，抵当力同样会降落。而肝血不敷，皮肤失踪其所养，会呈现干燥，失踪去弹性，惨淡无光。要是再加上内分泌失踪调会使皮肤(尤其是年青人的皮肤)轻易呈现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等题目。出格是那些笔墨事项或操纵电脑的“夜班族”，常呈现眼干涩、目赤或伴痛楚悲伤等症状，究其根柢为阴血不敷，目失踪所养，并加之肝肾阴虚，虚火上炎，以及永劫间眼委顿造成的状态。
这种阴虚火旺与我们熬夜造成的对照常见的内分泌杂沓、免疫力的变化、胃肠成果失踪调等等都有慎密亲昵相关。
此外，“夜班族”常会呈现头痛、头晕、影象力降落、精神不振、疲乏不堪、焦灼不安、性情焦躁、失踪眠多梦等症状。
是以，“夜班族”的康健题目不容忽视。有报道表现，不规律熬夜比有规律的“夜班族”，对康健风险更主要。尤其对那些终了性(不规律)晚睡的白领而言，频繁调解生物钟，其机体侵害更糟糕。另外，耐久熬夜者更轻易蒙受癌症之害，由于癌变细胞是在细胞碎裂中孕育产生的，而细胞碎裂多在就寝中举办。熬夜使就寝规律产生杂沓，影响细胞正常碎裂，从而导致细胞突变，孕育产生癌细胞。
中医中药在调解“夜班族”的机体状况和改进症状方面，相对付西医更有上风。中医中药理论更着眼于人体的团体性与自然规律的联络，寻求人体的心理平衡状况以及“通”的理论都是其紧张的核心之一。
我们就以与“夜班族”普遍证型符合的一此中成药———养血清脑颗粒(天士力医药整体出产)为例。该组方是在经典古方“四物汤”基本上，加上具有平肝潜阳、活血通络、通经止痛等浸染的七味药物配伍而成。既可养阴血、滋补肝肾阴虚，又有平抑虚火上炎、活血止痛的浸染，以是可用于贫血肝旺所致的头痛、眩晕目炫、失踪眠多梦、心烦易怒、影象力减退等症状，从中医理论剖析来看，对照切合“夜班族”的证型。
经由过水平析百余篇当代医学研究文献可以丰裕证明：养血清脑颗粒不只有改进脑血流、按捺血管痉挛、改进血液动力学等浸染，另有抗氧化、抗炎、调治神经递质、掩护神经细胞结构及成果的完备性等浸染，从而闪现出中药所具有的多枢纽、多层次、多靶点的药理浸染机制。联络天然植物药的临床安适性，更凸显出其应用代价，可以从多种角度调解“夜班族”们的身材状态，改进各类症状。
同时，提议“夜班族”的伴侣们，只管即便调解好自己的糊口规律。熬夜时也可多补充些含维生素C和B族维生素较多的食品。对付“夜班族”来说，毫不能忽视康健，警备自身的康健是糊口中最紧张的工作。
更多中医最新资讯，请关注39中医频道——中国第一中医流派
