齿，乃人体最结实之骨骼，具有支持面部的浸染，另有主司咀嚼，辅佐发音的心理成果。中医学以为，正凡人的牙齿洁白滋润津润且牢靠，是肾气兴隆、津液充沛的默示。由于肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙齿亦为肾中精气所充。正如《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》中说：“齿者，肾之标，骨之本也。”叶天士在《温热论》中也明晰指出：“齿为肾之余，龈为胃之络。”
牙齿是人体最紧张的器官之一，也是人体康健的紧张标识表记标帜。肾精能够生髓，而髓能养骨，故肾精充盛则骨髓生化有源，骨髓充沛则骨骼得养，从而坚劲有力、经久立而强劳作，牙齿也就牢靠不易脱落。正由于牙齿与肾以及骨骼有着慎密亲昵的相关，以是无论是在心理上照样治疗上，都应正视养肾。要是肾精不敷，骨髓空虚，骨骼失踪养，在小儿可见发育迟钝，骨软无力，呈现五迟，五软。其中五迟便包孕齿迟，即生牙过晚。在成人可因骨质松散痿软，而见腰膝酸软甚则足痿不能行走，以及牙齿松动、轻易脱落的情形;老年人因髓减骨枯还易产生骨折。
据此，中医按照肾主骨的理论，运用补肾的要领起到壮骨健齿的浸染。
牙齿康健不只是一个人私家身材康健的紧张标识表记标帜，同时也对满身康健有着紧张影响。譬喻牙齿干燥，乃至齿如枯骨者，多为肾阴枯竭，见于温热病的晚期，属病重;牙齿松动，乃至脱落残缺，齿根外露者，多见于肾虚者或白叟;入睡中咬牙啮齿者，多因胃热、虫积或消化不良，等等。
古语云：“百物摄生，莫先固齿。”人的生成天禀差别，牙齿亦然。由于与天赋之精——肾的充沛与否慎密亲昵相干，故天赋不敷者，纵然很看重口腔卫生，患蛀牙的年夜概性也会很年夜。而当这些人年迈时，肾精虚弱，牙齿也更易早早脱落。以是中医以为养肾精是护齿所必须的。天赋天禀充沛，后天又加以养肾精，则齿白而固，不易脱落和生牙病。中药里归肾经的一些药物，如具有补肾壮阳浸染的鹿茸、补骨脂、菟丝子、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲、续断等;有滋阴补肾浸染的枸杞、石斛、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲、鳖甲第，都可以按照病人的症状、舌质、舌苔厘革及脉象，随症应用之。另有一些食品也具有补益肾精浸染，如黑芝麻、桑葚、瘦猪肉、山药、花生等等。
在一般三餐的每一次咀嚼行为中，我们就可以养护肾精，掩护牙齿。肾在液为唾，唾为肾精所化，反过来又可滋养肾中精气，有“玉浆”之称。在牙齿咀嚼食品的同时，口中也分泌唾液。进食时细嚼慢咽，可使饮食中的水谷精微与唾液丰裕殽杂并领受。脾主运化水谷精微，而脾与肾为天赋后天之相关。天赋之肾可获得后天之脾的充养，故脾健可使肾精得养。因康健的牙齿有助于脾之运化，这就使牙齿康健也可促肾精之养。
三餐饭后，上下叩齿36次，亦能固肾健脾，辅佐消化。祖国医学以为，齿为肾之余，故日日叩击，可收肾坚齿固之功能。叩齿行为的要领为：口轻闭，前后牙齿上下各叩击36次。此外，小便时咬前牙，年夜便时咬后牙，均绝口勿言，也是固齿的要领。
牙齿就像回响反映人体肾脏的一壁镜子。拥有康健的牙齿，可以让我们的糊口充塞欢笑，揭示出我们兴隆的精力。
