中医不雅察看人的舌苔情形，便可以得知你到底病在那边。
1.光泽：充沛柔和的室内自然光泽，伸舌时可面向灼烁处，使光泽直射舌面，避开有色的墙壁、窗帘等物体反光滋扰。
2.姿势：患者坐位，沉?卧位亦可，自然伸舌，舌体放松，舌面平展，舌尖自然下垂，丰裕袒露舌体，不成太过用力伸舌，伸舌时刻不应过长，可令患者稍事歇息，一再不雅察看。
3.挨次：舌尖-舌中-舌根-舌两边。看舌八法：一看舌苔，二看舌质，三看舌尖，四看舌心，五看润燥，六看舌边，七看舌根，八看调动。
4.辨染苔：某些食品、药物可影响舌苔颜色，造成辨色假苔，应仔细问诊分辩。
——应用肾上腺皮质激素、甲状腺激素，可使舌质较红;
——抗癌化疗可使舌苔少，或较干燥;
——广谱抗生素可使舌上呈现黄褐色、灰玄色舌苔;
——复方甘草片可染成玄色舌苔;
——黄连、核黄素可染成黄苔;
——食花生米可使白苔增厚腻;
——食绿色蔬菜如黄瓜、茴喷香等可染绿苔;
——儿童食口喷香糖、冷食或饮料也易染成各色舌苔。
此外光泽厘革也易使舌苔、舌质厘革。如在室外阳光下，黄苔可变浅，舌质可由暗红变浅红，其色鲜如杨梅;室内日光灯可使舌质变浅红并略带玫瑰粉色等。
5.刮舌与揩舌：为不雅察看舌之润燥、苔之松腐坚敛、有很无根，常需刮舌与揩舌以利不雅察看。如用消毒刮舌板以中度力气，由舌根向舌尖慢刮舌面，或用消毒纱布，蘸少量心理盐水轻重适中力度揩抹舌面，以不雅察看舌苔是否易刮揩去，暴露舌质的实质，及刮、揩后舌苔新生情形;也可相识舌苔燥裂程度。
6.季节与时刻;正常舌象可随四序调动而稍有厘革。
——夏季暑湿盛而苔易厚，易淡黄;
——秋季燥胜而苔多薄多干;
——冬季冰冷舌常潮湿。
一天日夜交替，舌象也有差别：
——晨起舌苔略厚，色暗滞;
——勾当进食可使舌象规复红活薄润。
——张口呼吸，舌苔薄易燥;
——太过用力舌质骤红;
——过量烟酒，舌色也易厘革反常。
7.春秋与体质：凡人因春秋增添，舌象也泛起规律厘革。
——小儿稚阴稚阳之体，形气未充，朝气勃勃，舌鲜活娇嫩;
——而染病则厘革迅速易虚易实，易寒易热，常见剥苔、红点、厚苔。常见舌生白衣白膜，或白屑如未。
——老年人常气血偏虚，肾亏脾弱，舌多裂纹，或少苔无苔。
男女体质天禀差别：
——男人气壮，血不易瘀，故若见瘀血舌黑多属危症;
——女子经水适来适断，舌象也响应厘革，病理也常见瘀血舌黑。
——此外肥胖之人舌多略胖而质淡，瘦削之人舌体略瘦而偏红。
