亲子健身操不单可以直接作育宝宝的行脱手艺，进一步开发年夜脑及促进身材谐调成长，而且还会作育起更深的亲子感情，以是很多妈咪天天城市和宝宝做一两节亲子健身操。就像我们小时辰做广播体操一样，亲子健身操也必要有精确的举措能力和要领，也必要有一些根基的原则，这样宝宝才华在磨炼中康健生长，妈咪自己也会在不经意间磨炼出苗条的身体。
1、让亲子操成为增长亲子相关的年夜好机缘
亲子健身操的浸染不只仅是让法宝的行脱手艺获得磨炼，而且是增长亲子相关的年夜好机缘。在做操的同时，和宝宝聊谈天，夷易近人地问问他：“宝宝痛快吗?”“宝宝真乖。”纵然给几个月的小宝宝做体操时，也和他说言笑笑，虽然看起来宝宝还不理解?理睬妈咪的话，可是他会看到妈咪的心情，分明妈咪转达给他的情感，这种情感也会传染他，他就会有回应，笑着享受着。
2、宝宝磨炼身材也必需始终如一
有的妈咪，春暖花开的时辰把宝宝抱出去晒晒太阳，冬天就不再去磨炼了;自己神色好的时辰和宝宝做做操，有烦苦衷时就不做了，三天捕鱼两天晒网，这样做不单起不到一点下场，而且会把原本磨炼的收成也丢失的。宝宝对某些举措的前提反射是要经由重复操练才华到达的，要是过错峙通俗磨炼，不重复操练，已经成立起来的前提反射也会消退，以是只有始终如一才不会半途而废。
3、做亲子健身操也需循规蹈矩
做亲子健身操必要按照宝宝的发展发育特点来做，这样才不会对宝宝造成不须要的危险。跟着宝宝一直地长年夜，每项勾当的量可以徐徐加年夜，但不能操之过急，由于宝宝的肌肉柔滑，耐力差，心脏负荷小，以是带宝宝做操时，强度不宜太年夜。只要看到宝宝有些微汗，面部微红，不，就声名勾当量较为契合。否则勾当量太过了，对宝宝的身材有害无益。
4、做亲子操必然要贯串毗邻精确的举措姿势
在做操历程傍边，进修各类举措必然要姿势精确，每个举措到达必然部位。妈咪可以根据图示和笔墨的要求，一板一眼地做。如两臂侧平举时就要胳臂伸直举平;双脚跳时就要用力蹬地跳起，落地时要轻。每个举措做得精确、有力，才华起到磨炼身材的浸染。
另外，妈咪还应仔细给宝宝养成好的举措风俗。如坐立要划定礼貌，不摆布歪斜，不曲腰不。身材姿势精确与否直接影响宝宝骨骼的发展发育，以是妈咪们得细心研究举措呦。
5、在做操历程中应鼓舞激励宝宝的缔造性举措
年夜一些的宝宝做会了一些举措，就会不餍足于这些举措，自己缔造几个小举措，妈咪这时要因势利导，若何做才会更好，让宝宝在安适的领域内领会到自己“编操”的爱好。宝宝就会对行为更感乐趣。
6、做亲子健身操前，妈咪应把手洗干净，指甲不宜过长，摘失腕表可能细软，以免划伤宝宝的皮肤。
7、做亲子健身操最亏得哺乳后(饭后)和睡觉前的游戏时刻，这时宝宝情感好，吃的食品又消化了一段时刻。切忌哺乳后(饭后)当即做操。
8、做亲子健身操时妈咪的举措要柔柔、迟缓，不能用力太过牵拉。做操前抚摩宝宝满身，使他满身放松。要是有前提，放一些轻松而美妙的音乐更好。
9、宝宝的“行为服”应精练、宽松，做起操来安宁自若。
10、宝宝或哭时不宜当即做操。
