导语：女士减肥根基城市选择操课的操练，其中健身操是最受迎接的一种，在教练的发动下会员们能够在豪情中挥洒汗水，为死板的减肥课程添加一份欢愉。
健身房中，健身操的课程有多种情势，在举措数量及其厘革上，健身操课程可分为
低级课程:顾名思义针对的人群为初学者，主若因此根基举措、低抨击袭击力举措为主。举措年夜略、一再较少。在一个组合中有2——4个举措，根基没有标的目的厘革或45度厘革。
中级课程：举措厘革较多，音乐速率加快，高地抨击袭击力殽杂。这种健身操得当有必然基本的会员，在一个组合中有4——6个举措，有标的目的厘革。
高级课程：举措较庞年夜，厘革较多，音乐速率较快。以凹凸抨击袭击力殽杂举措和高抨击袭击了举措为主。得当于妙技水平高，身材素质好的会员。在一个组合中有6——8个或8个以上的举措。
