1.妈妈和孩子将靠垫顶在头上，双臂平展，脖子只管即便伸直，随着音乐节奏沿一向线向前走“1、2、3、1、2、3”，再向猬缩后退“1、2、3、1、2、3”，搜检一下：是否回到原地，靠垫有没有失下来。
2.将靠垫平放在地垫上，脱鞋后，妈妈扶着孩子的双手，跟着音乐节奏双足交替蹂躏靠垫“1、2、1、2”;接着用双足跳踏“1、2、1、2”。
◆当孩子的身材平衡把握得对照好时，爸爸妈妈可以罢休，鼓舞激励孩子自力完成。
◆春秋相仿的两个孩子，还可以在平衡木上进行“靠垫年夜战”，谁能在平衡木上坚持到末了，谁便是胜利者。
碰碰操
孩子一每天长年夜，他庄重由过程身材感官来认知四周的天下，而视、听、触等认为的活络度是可以经由过程操练加以强化的，此刻就起头吧!
方针：百口齐上阵，辅佐孩子了解身材的各个部位。
1.由爸爸(或妈妈)叫口令并树模举措，如“我的耳朵碰肩膀”、“我的手背碰鼻子”、“我的膝盖碰晤面”等，孩子跟在后头做。-
2.熟习了这些举措往后，换孩子发号施令，爸爸妈妈随着孩子一路做。刚起头的时辰，要是孩子忘词儿了，妈妈可从旁提示。
3.采纳接龙方法，如爸爸边说边做“我的手肘碰膝盖”，接着妈妈边说边做“我的膝盖碰脚趾”，孩子接毗邻下去“我的脚趾碰手指”，爸爸再接“我的手指碰耳朵”……
以上操练，可由慢而快，也可轮替一再一个举措，做对了有嘉奖，做错了要受罚的哦!
教孩子用自己身材各个部位碰爸爸或妈妈身材的响应部位，增进勾当的意见意义性。
变个圆圆年夜皮球
了解了我们的身材之后，还要丰裕相识它的特点和成果。圆的观念领域较广，也对照风趣，我们的身材处处都可以变成圆，碰运气哦!
方针：经由过程满身各部位的肌肉操练，磨炼孩子的和谐性和矫捷性。
得当器材：3岁以上的孩子和家长。
妈妈念旁白，爸爸带着孩子做举措：
1.听妈妈念“眼睛圆”，年夜家睁年夜眼睛，向左转一圈，再向右转一圈(逆时针、顺时针，圈儿都要转足哦)。
2.“头儿圆”，一路伸长脖子，前点、左点、后点、右点，依次做点头转圈的举措。
3.“肩膀圆”，双肩齐动，上抬、放下，同时向前转圈，再向后转圈，也可以左肩向后转，右肩向前转。
4.“屁股圆”，今后翘翘屁股，左摆右扭，屁股必然要扭动起来哦!
5.“膝盖圆”，向前哈腰，双手按在膝盖上，前后摆布动弹膝盖，想步伐把圈圈绕圆。
6.“脚丫圆”，重心移到左脚，提拔起右脚，把脚尖当做画笔在空中画圆，顺时针、逆时针都可以;右脚落地，换左脚尖画圆。
7.“哈哈，我的身材还会变成年夜皮球，往前滚啊!往前滚”，身材下蹲，向前做翻腾。
孩子的身材还很稚嫩，在做操的时辰，尤其是举措幅度较年夜(如：自力、前滚翻)时，爸爸妈妈要出格仔细掩护哦!
