美容健美专家供应一套洗澡美容健美法，操作开脱衣服束厄狭隘的机遇，对满身肌肤做一次洁净、保养，并增进满身曲线美。洗澡健美不是纯挚地断根汗水、污垢，更紧张的是用水、手和工具对乳房举办抨击袭击和推拿，加强那儿那里的新陈代谢和血液轮回，并使那儿那里的构造产生形体的厘革，从而到达健美的要求。浴水的温度，以40℃摆布，较人体温度略高为宜。
入浴前和洗澡后必需喝一杯水，这是洗澡健美磨炼的须要轨范，也是洗澡美容健美乐成的窍门。缘故起因是，洗澡时每每会流汗，使体内水分淘汰，故须饮水加以补充，再者经由过程饮水能促使洗浴时发汗，有利于体内的新陈代谢。
浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗浴间。详细的沐浴推拿要领如下：
(1) 逐渐放入浴水，并调至到40℃摆布。
(2) 用棉纱手套擦洗满身，使满身发烧。
(3) 进入浴缸，先用手对乳房举办推拿。
(4) 持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧洗擦乳房。
(5) 开洪水龙头，用与(4)同样的伎俩，冲刷乳房。
(6) 要是乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交流1次。
(7) 要是乳房过年夜，则用冷水冲浴。
(8) 要是乳房下垂或为灌注贯注乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头四周，借以增强构造张力，使乳房坚挺。
(9) 将海藻浸泡在水中举办沐浴。
(10) 将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的标的目的轻轻推拿10分钟，它可以促进局部血液轮回，使皮肤平滑润光滑油滑泽并有弹性，灌注贯注胸部皮肤的朽迈、废弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤紧缩。
