通俗用电脑的人城市有这样的感应熏染：除了会呈现眼部、肩颈部、腰背部的不适之外，更会呈现手指、本领要害环节的酸痛。
要是电脑族们能像运带动做热身行为一样，用电脑前做一些年夜略易行的“手指体操”热热身，情形就能够获得较着改进。
详细要领是：在用电脑前先花两分钟摆布的时刻做一着手指的张合举措，即用力握拳继承10秒后再铺开，一再此举措10～1
2次;接着再上下、摆布、前后勾当一下颈部、肩部以及上下肢体;末了再用擦热的干净食指轻轻推拿一下眼皮。
“热身行为”可促进血液轮回，从而使身材各部位受侵害的机遇年夜年夜淘汰。此外，使用电脑每隔半小时要是也能做一做“热身行为”，保健下场将会更好。
