很多MM抱怨有效减肥法难求，着实在家里，只要你随手捡起枕头，耍弄一番，也是风趣的keep fit要领。
1、站立，双手举起枕头。 2、把枕头举至头后。
重覆做8-10次。
3、站立，双腿分隔至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。 4-6、维肃肃心，将枕头移动到自己的右、后、左面。
7、站立，右手拿枕头。
8、左脚年夜步踏前，将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头，右脚跨步，将枕头穿过左膝下。云云，摆布交替，共做10次。
9、坐在地上，提起左腿，将枕头穿过左腿下。
10、放下左腿，提起右腿，同样将枕头穿过右腿下。 摆布每边重覆做8次
