广东盛产种种热带亚热带生果，但也“多产”患者。生果好吃却含糖，心馋难耐的糖尿病患者怎样才华享受生果“口福”?
药剂科主任郭洁文暗示，生果切忌跟正餐一路吃，只能作为“加餐”或在睡前一小时吃。除把握种种生果含糖凹凸外，更需自测血糖、把关自己得当哪些生果。她暗示，生果食疗和治疗一样，最好能在引导下科学举办。
吃生果时刻有邃密柔美
糖尿病患者“忌讳”糖分高食品众所周知。那喷香甜水嫩的生果是吃照样不吃呢?郭洁文暗示，可以吃，但得要吃得有“妙技含量”。
吃了生果必需淘汰主食。郭洁文暗示，要把生果热量折算到患者一天摄入总热量中，以一天吃200克生果(一到两此中等年夜小摆布生果)为例，则主食提议淘汰25克，这样才华保证全天饮食热量平衡。即把生果热量与其他食品举办等份交流，不能因吃生果而导致热量超标。同时，对付糖尿病患者，年夜条件是生果要少吃，切莫年夜量吃。年夜量吃年夜概造成血糖迅速升高，而高血糖继承时刻长的话，则会加重胰腺承担。
吃生果时刻很是有邃密柔美，忌餐前餐后吃，尤其不能在公家场合聚餐、饭后上果盘时年夜举进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃。 “加餐”即两个正餐之间进食生果，如上午9~10时、下昼3~4时，也可直接作为加餐食物，既防备，又可贯串毗邻血糖不产生年夜的颠簸。
要是跟正餐一路吃，会导致分泌、代谢受到影响，从而破损其活性。以是对付又想吃生果又想节制血糖的患者，应为自己的生果餐拟定科学规律的用餐时刻。
多吃含糖低生果减轻胰腺承担
西瓜、苹果、猕猴桃含糖量对照低，年夜夫对照中意举荐醋鞴培生果给糖尿病患者，由于醋鞴培生果可以减轻患者的胰腺承担，辅佐其领受到厚实的维生素、和果胶，平衡饮食。而其中的很多微量元素对付进步、改进糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有辅佐的。
含糖量较高的生果有：蕉(包孕喷香蕉、年夜蕉等)、凤梨、葡萄、甜橙(含厚实维生素，可是糖分很高)等，值得出格指出的是“争议性”生果——华南区域代表生果荔枝。郭洁文暗示，荔枝核可以低落血糖，适量进食反而有助于治疗糖尿病，是一味传统的中药。然而，也有不少人以为荔枝太甜、含糖多，不得当糖尿病患者，以是荔枝激发的个体差异很多，患者最好因人而异选择性食用。此外，红枣也是糖分很是高的食品。
吃生果前后两小时自测血糖或尿糖
虽然糖分凹凸有公论，但郭洁文暗示，近似荔枝争论，患者的个体化差异很年夜，有的人也年夜概吃了含糖量低的生果反而血糖升高速率很快，以是含糖低生果只能是举荐，仍旧要自己检测、索求，探求得当自己的生果。她倡导患者在节制血糖情形下进食，即在吃生果前后两小时测血糖或尿糖颠簸年夜小，如容许以把握自己能否进食某类生果。
她暗示，要是没有通俗呈现高血糖或低血糖，可以多点选择生果领域，但要是血糖颠簸年夜或呈现非常，照样要且则忌口，必需先节制好血糖再思量享受生果。
