生果是人们心目中最康健的食物之一，有些人吃生果比主食还要多几倍。但你是否相识，吃生果是有邃密柔美的，否则不只无法到达保健的目的，反而会带来多种疾病。
一、忌饭后当即吃生果 饭后当即吃生果，不单不会助消化，反而会造成胀气和。是以，吃生果宜在饭后2小时或饭前1小时 二、吃生果忌不漱口 有些生果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的蜕化性，食用后若不漱口，口腔中的生果残渣易造成。 三、忌食生果过多 过量食用生果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起，是以不宜在短时刻内进食生果过多。 四、吃生果忌不卫生
食用起头腐臭的生果，以及无防尘、防蝇配置又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，轻易产生、、等消化道熏生病。
五、生果忌用酒精消毒 酒精虽能杀作古生果表层细菌，但会引起生果色、喷香、味的变化，酒精和生果中的酸浸染，会低落生果的营养代价。 六、生吃生果忌不削皮 一些人以为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用生果时连皮一路吃。殊不知，生果产罹病虫害时，每每用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 七、忌用菜刀削生果 因菜刀常打仗肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到生果上，使人传染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学回响，使苹果的色、喷香、味变差。
