伴侣们，每种都有其希罕的风姿。下面这几道又甘旨的，促进增肥，增进很有辅佐哦。年夜家来看看这些食品的做法和它的点评功能吧。
麻喷香年夜虾
质料：鲜虾250g、芝麻75g、蛋清100g，食盐、鸡精、料酒、糖少许。
做法：
1、鲜虾去壳，插手食盐、鸡精、料酒、糖调味（料汁要浸入味）。
2、将虾逐个掏出，拖上蛋清，粘上芝麻备用。
3、起油锅，待油锅至五六成热时，将虾投入，炸成金黄即可。
特点：外喷香脆，里鲜嫩，是经典的营养菜。
点评：鲜虾富含有蛋白质、、磷等矿物质和A、B等。芝麻不只喷香味诱人，还含有厚实的不饱和酸和卵磷脂，有助于增强影象力。
糟喷香三丝
质料：荷兰豆500克、冬笋100克、腊肠100克，油、盐、水淀粉、糖、糟卤适。
做法：
1、将荷兰豆、冬笋、腊肠切丝。
2、油锅烧热后，放入三丝煸炒，加少许水、盐、糖、糟卤，烧开后用水淀粉勾芡；装盆后淋上少许熟油即可。
特点：光华青翠，口味鲜喷香。操作江南特有的糟溜法烹制，能让一些茸鞴胖于接管寻常不太喜欢的。
点评：鲜嫩的荷兰豆营养因素厚实，冬笋含有厚实的矿物质，腊肠的蛋白质含量厚实。荤素搭配，营养互补。
果喷香拼盆
质料：菠萝一只，山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄适量，盐、糖等适量。
做法：
1、将菠萝去皮，统统为二，挖空后待用。
2、山药、胡萝卜去皮切片，芦笋、黄瓜切成条。
3、将番茄去皮后切片，西兰花洗净后烫熟，备用。
4、油锅烧热后，放入山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜翻炒，熟后调味、勾芡，倒入盘中的菠萝内，末了以西兰花、番茄围边即可。
特点：喷香气四溢，营养厚实，爽滑适口。
点评：菠萝含有厚实的和矿物质；胡萝卜含有胡萝卜素，有调治新陈代谢、加能人体免疫力的浸染；山药能健脾润肺；芦笋、黄瓜含有厚实的维生素C、E和锌等。营养周全，能引发食欲。
这三道食品能促进食欲不振，胃口年夜开，起到增肥的功能。
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