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牛奶炖花生

时间：2010-04-16 |来源：三九中医药网 收集整理|点击：次


牛奶炖花生


　　[质料]

　　花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

　　[制法]

　　（1）将银耳、相记子、花生米洗净。

　　（2）锅上火，放入牛奶，插手银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时ep成。

　　[特点]

　　花生米酥烂，汤奶味浓密，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。

　　[功能]

　　花生、牛奶营养厚实，对人健体有利。此菜可益气养血，由气贫血弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。