由于太瘦，以是最怕便是去买衣服了，穿什么衣服都不同身。想增肥，可是又不知若何增肥，是以就去就教了一位专家，下面这份一日食谱便是专家先容给我的。我已经按专家说的去做了，真的让我长肉肉，另有哪些瘦女孩必要增肥的，也可以来参考下这份食谱。
早餐：
一杯温水，一支酸奶（或豆浆），一个包子（或蛋糕，或芝麻糊……）
中餐：因为在公司吃钣，只能点快餐了
下昼茶：
一杯阿华田（或叫甜品），少许饼干之类；少许生果；隔中还会冲杯蜜糖水饮
晚餐：
饭前一碗汤；要是菜送饭的话，就吃两碗；再喝两碗汤；
宵夜：
一杯纯牛奶；少许饼干．（或生果）
