抗朽迈有很多要领，在新的一年到来之际，我们萃取几个为历代医家所认可的抗朽迈秘方，以飨读者。
抗朽迈秘方1：传统中药
引导专家：天津医科年夜学教授
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有厚实的营养因素，可促进机体新陈代谢，增强构造再外行段。同时，因其含有厚实的超氧化物比方化酶及维生素C、维生素E，是不成多得的抗朽迈良药。
专家举荐：天天清晨用凉开水送服1～2汤匙(约10～15毫升)希奇蜂王浆。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗动脉硬化、低落血糖、促进肝细胞复活等浸染，服之有增强体质、延缓朽迈之功能。
专家举荐：康健的成年人天天宜吃20克摆布的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。
抗朽迈秘方2：鼓漱咽津
引导专家：中国中医研究院教授
鼓漱咽津的要领很年夜略：天天晚上睡觉前和清晨起床后，绝口咬牙，用两腮和舌做漱口的举措，每次漱36次。漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次逐渐咽下，就彷佛吞硬物一样，用意念送入丹田(在脐下二指处)。
点评：耐久操练鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调解肠胃、延年益寿的功能。若能在此基本上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以到达刺激牙周构造，改进局部血液轮回，增强抗病手段的浸染)，则保健下场更佳。
抗朽迈秘方3：宫廷良方
引导专家：华中科技年夜学同济医学院教授
为了到达延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都想方设法地追求永生不老、贯串毗邻青春的要领。宫廷太医们自然在这方面下尽工夫，尽力网络，为后裔留下了良多组方适合、配伍精密的抗朽迈良方。
百龄丸
组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、喷香附各120克，马钱子15克。
用法：共研细末，用蜂蜜协调为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。
点评：此药不寒不热、消补两益。老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老壮实;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉畅达。
人参固本丸
组成：人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。
用法：共研细末，用蜂蜜协调为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空肚用白开水送服。
点评：此药能填精益肾、补气和血、固齿延年、乌须黑发，有返老还童之功。统统损伤元气之症，皆可服之。
五子衍宗丸
组成：菟丝子、车前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、泽泻各90克，山萸肉、山药各120克。
用法：共研细末，用蜂蜜协调为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空肚用淡盐水或白开水送服，冬日宜用黄酒送服。
点评：此药能填精益髓、扶阳助阴，久服可让人眼目醒目、乌须黑发、延年益寿。
