跟着气温回升，夙起磨炼的老年人增多。专家以为，对付老年茸鞴糯说，最佳的磨炼时刻是在傍晚，而并不是清晨。
医学研究发明，上午9时心脏病爆发的几率比下昼1时要超出超过3倍，老年人在清晨起床后的几小时是心脏病爆发的高峰期。晨练对患有、等慢性疾病的老年人康健倒霉。
老年人因为性能老化，清晨起床后在短时刻内四肢肌肉等行为器官仍处于废弛状况，心跳和呼吸均为迟缓，身材代谢水平较低，肢体回响的敏感性和举措的矫捷性，很难一会儿进步到较高水平。此时磨炼，轻易摔、碰、要害环节。另外，清晨是肝脏含糖最低的时辰。患有意脑血管疾病的老年人在这时磨炼，有年夜概会导致心率反常，乃至激发，继而危及生命。
