在一些都市的住平易近小区内，用鹅卵石铺就的健身路每每成为健身喜爱者出格是老年人的钟爱。但行为医学专家却指出，老年人永劫间走这种卵石路，不单起不到健身浸染，反而会损伤膝要害环节。
家住武汉武昌区首义路的张年夜妈院前有条鹅卵石铺就的小路，年夜家都喜欢脱去鞋子，光着脚在路面上往返行走，以经由过程刺激脚底穴位活通经络。张年夜妈也想缓解自己的，就天天迟早都走上半小时。功效几个月下来，膝仍然，她以为是行为量不够，又特地多走了半个小时，功效到了第二天膝要害环节又肿又痛，不得不去看。
骨科明江华副教授先容说，老年人一样寻常都有差别程度的骨要害环节退行性病变和，要害环节已不如年青时滑润。要是在凹凸不服的卵石路上走的时刻太久，反而会加剧，造成膝和痛楚悲伤。明江华副教授指出，老年人健身应休止走长路，走卵石健身路的时刻应是迟早各15分钟摆布为宜。此外，老年人在爬楼梯时要害环节负重是寻常的四五倍，走长路后上楼也要只管即便扶着栏杆或墙，且不要跨步上台阶。
