对晨练饶有乐趣的张启发白叟，如今只能座在椅子上看别人磨炼身材了，由于几个月前他在一次晨练中，用力过猛，了腰。不科学的磨炼方法，不单达不到健身目的，很有年夜概适得其反。
老年人的健身刊物少
据相识，市场上有关健身的报刊、杂志包孕电视节目，年夜多都是面对青年和中年人的，真正以老年酬报器材的很是少，这使良多老年人不知道该授与哪种要领磨炼身材越发科学有效。
不知道该怎么练
良多老年人喜欢上氖亟谫动往后不知道该怎么练，在了解上也存在误区。今年61岁的刘芝说：“我有，勾当起来不便利，太极推揉器听说能增强肩部的勾当手段，我就坚持练，本觉得能治好病，功效病越来越锋利了。”因为可供选择的健身方法相对较少，身材状态各不不异，以是通俗彼此模仿的白叟更轻易受伤。王朝白叟是在模仿别人操作太空安步机磨炼时，把膝部的旧伤练复发了。
健身场所缺乏打点
近几年来，一些省市“健身路径”工程开展的风起云涌，建筑了良多全平易近培植工程。但对付复杂的健身队伍而言仍旧是人浮于事，同时缺乏打点和有效的操作。在一些处所天天清晨打羽毛球、扭秧歌、跳情义舞的人很是多，争处所，彼此滋扰的情形相称普遍。因为互相间贫窭雷同，良多白叟占住一种器械就练一个早上，这每每造成某些部位磨炼太过，而其他部位却得不到磨炼。
没有人详细树模引导
有些省市体育局在各个健身广场树立了指示牌，标了然器械名称、使用要领、磨炼部位和仔细事变，引导人们精确使用。程惠白叟说，这些器械使磨炼项目越发厚实多彩，指示牌也看到了，美中不敷的是没有人详细树模引导。
