眼睛，是茸鞴培身上最迷人、最斑斓的器官，它的结构轻便风雅，逐日与我们晨夕相伴，教育我们了解遭环境、进修常识，厚实了我们的生命，也让糊口充塞色彩。这个仅重约 7公克、直径约2.5公分的眼睛，除了有认知这项殊荣外，还可表达激情。云云紧张的魂灵之窗，若让它罹病，除了会带来糊口上的不乱外，也会让它魅力年夜减。
中医以为，近视属于“能近远症”的阐述畴，致病塬由于心阳虚弱，神光不得发越于远处;或肝肾两虚，精血不敷，甚至神光衰微，不能了望。高度近视( -6.00度以上)常可诱发合症，如白内障、青光眼、视网膜剥离，及黄斑出血、变性等，尤往后二者最常产生，主要者还可导致失踪明。以是，近视是一种病，不能等视之。
对付眼睛的保健，除了多靠近年夜自然，多看远处及绿色植物，一般糊口中也要让眼睛有充足的歇息时刻。另外，饮食中应恰当补充富含维生素A的食品，如红萝、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝等，因维生素A缺乏时易引起视觉窒碍、眼睛委顿、眼屎多、角膜红肿等症。中药方面，可服用六味地黄丸加枸杞、菊花，或柴胡加龙骨牡蛎汤，均可有效改进视力衰煺、眼睛委顿等症。供应下列几种对眼睛有益的药伙食疗供读者参考：
· 护眼药膳：
(一)家常视宝汤：
原料：鸭肝 150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。
作要领：
1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。
2.油烧至5分热，爆喷香姜、蒜，插手蘑茹、木耳，加适量水，煮沸，再插手肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。
功能：补益肝肾、养血明目、增强免疫力。得当肝虚目暗、视物模煳、夜盲血虚症，是小儿护眼的最佳食疗方。
(二)菠菜护眼汤：
原料： 1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、喷香油各少许，清高汤1公升。
2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。
作法： 1.将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。
2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆喷香葱花，插手中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅插手少许喷香油即可食用。
功能：补肝养血、明目润燥。常食可改进视力，并可治疗小儿夜盲症、血虚症，均有精采的补益浸染。
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