· 护眼茶饮小品：
(一)芝麻枸杞茶：
原料：沙苑子 10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。
作法：食盐炒热，插手枸杞续炒至发胀，即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约 12分，再浸泡10分，滤去渣，代茶饮用。
功能：明目。主治视力减煺。
(二)五味蜜茶：
原料∑姹五味 4克、蜜蒙花6克、绿茶粉1克、蜂蜜10克。
作法：北五味子入锅略炒稍焦，再插手蜜蒙花与水约 450C.C.，煮沸3分，过滤加蜂蜜拌匀，待稍冷适量时再入绿茶粉搅和匀称即可饮用。
功能：主治视力成果减煺。
(三)决明子茶：
原料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法：决明子略捣碎后，插手菊花、山楂，以沸水冲刷，加盖焖约 30分，即可饮用。
功能：主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。
一般糊口仔细事变：
1.充沛的就寝。年夜人约需7～8小时，小孩应在8小时以上。
2.休止偏食，以摄取均衡营养。
3.多靠近年夜自然，享受日光浴。因阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经放。
4.邃密柔美用眼保健。不永劫间速续阅读及写作，每隔15分约歇息5分，并有精确阅读姿势，仔细做到嵴柱打直，胸不前倾、不歪头、不耸肩、两足落定呈均衡不变体位，眼距册本贯串毗邻30公分，册本与桌面约呈30～40度角，光泽照明充沛。
5.忌于挥舞之场所阅读书报。因眼睛必需一直变化水晶的曲光来调解适应，使眼睛极易委顿，而使视力降落。
学龄前太早使用视力眼光进修，对孩童将来眼睛发育是有害的。近视的防备应该在还没产生前起头，并从小指点精确的护眼不雅见识。万一罹患近视，产生初期应接管治疗，不宜直接配戴眼镜或开刀，并为孩子布置恰当的作息，以缓减近视度数继承加深。
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