汉子肾虚该怎么办？康健摄生专家提示，汉子多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改进性成果，出格是在小便时。要领是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。
摄生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖行为，常年坚持便能到达很好的益肾浸染。若患有慢性前哨腺炎及前哨腺肥年夜，小便时踮脚亦有尿畅之感。此外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时摆布做1次踮脚行为，可使下肢血液回流顺畅。
有关专家以为，踮脚走路，便是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以磨炼屈肌，从经络角度看，另有利于畅达足三阴经。固然，对付老年人则应仔细安适，以免站立不稳而跌倒；患有骨质松散症的人也最好不做。
