指甲光华
凡是是淡粉赤色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
指甲的韧度
用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲暗示硬度正好，若太软也暗示指甲不康健。
指甲板是否滑润
偶尔从侧面不雅寓目会发明沟痕，那就要多滋养指甲，让情形改进。
四周皮肤
指甲四周皮肤假如过于干燥、粗拙，就要操作推拿与保养，改进情形。
指甲的病征
指甲可以回响康健状态，不雅察看指甲的厘革，可以相识身材有哪些病征。
指甲过白
慢性血虚或肝、肾有题目。
白斑
缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五 类、葵瓜子等摄取补充。
轻易割裂
缺乏铁质，可由深绿色叶沧鞴培、鱼类、豆类、五 类等补充。
指甲过黄
缺乏维他命 E ，也年夜概是淋巴体系、呼吸体系有题目。维他命E 可由深绿色蔬菜、生果中摄取。
弯曲勉强不服
若另有呈现一条条的条纹，年夜概是肝不好。
