维生素C的首要浸染是进步人的免疫力，防备癌症、心脏病、中风、白内障，掩护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗气喘，治疗男性不育症...
男属阳，体质较好的年青男性无意偶然偶然熬夜，只要从此的就寝、营养跟上去，根基无年夜碍。然而，因为当代白领年夜多事项忙碌，身材几何存在气虚等亚康健症状，而熬夜则会使症状加重，是以，也要仔细饮食调剂。
1、消痛清热：生地炖鸭蛋
用料：生地20克、鸭蛋1至2个。
做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，逐日1次或每周2至3次。
2、补肾强骨：猪腰炖杜仲
用料：杜仲25克、猪腰子1个。
做法：隔水炖上述原料1小时。
3、益气解痛：粉葛生鱼汤
用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。
4、清火降压：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。
做法：上述原料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。
