本人男，16岁，在08年11月体检时测得身高176cm，体重99斤，自卑不已。 从小就由于瘦而被别人嗤笑，总是被别人问是不是父母不给饭吃，此刻我已经风俗了、麻痹了。直到赶上阿谁增肥要领再加上自己总结的冬季增肥食谱，这种情形我终于变化了。
一次上网偶然看到了康健增肥网，看到一篇有关增肥的文章，便是先容饭前吃而且要多吃鸡蛋，奶粉之类了。如今这篇文章两个月我靠哑铃增肥10KG这里还能找到。
我根据这个增肥要领试了1-2个月，自我认为下场不较着就没接连了 。本日（09年12月5日）去称了一下，110斤，让我很是意外，原本阿谁要领真的管用！
思量到是冬天穿了不少，以是我的体重应该是增了12-13斤了！而且我之前还得了2场年夜病（急性肠胃炎和重），要不然体重应该会增进有18-25斤！
以是我本日又去买了2瓶，接连我的增肥打算，方针130！
增肥历程我就不再说了，自己去看那篇文章吧，我在这里说说我自己按照阿谁要领再总结的冬季增肥食谱，算是补充一下吧：早餐要吃得只管即便的饱，而且牛奶和豆浆（要甜）天天轮替的喝。提议豆浆多喝点，由于易领受，而且买早餐的时辰多买一个包子（我的是8毛钱的生肉包），等10点钟摆布的时辰吃。天天吃点巧克力，晚上找碗甜汤喝，没有就吃个包子（记得刷牙喔！）
各位瘦友，你们也要加油啊！
