常看到这样的电视画面：一此中年汉子在少气无力地陈说“不行了”、“怎么都不行了”，接着一种补肾药冒出来了，话湾掉说，吃了补肾药，如如何若何何好。若是换个频道，又是另一种品牌的补肾药，一个女人在说：“他好我也好”……这种铺天盖地的广告似乎讲述人们：全国汉子都应该补肾了，“十人九虚”、“委顿便是肾虚”、“肾虚就要补肾”，肾虚便是性成果不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。是以，不少人赶着潮流去买补肾药。
什么人都必要补肾吗?到了中年就必然得补肾吗?
中医评释肾的观念主若是从成果的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个构造、器官，起调治人体成果、为生命勾当供应“元气”、“原动力”的浸染。“虚”主若是成果低下、营养缺乏的功效，肾虚会默示出与肾相干的性能减退，比如影象力减退、性成果低下、轻易骨折、血虚、憋不住尿、腰腿酸软等。这些都是中年人常见的症状，但并不能一概而论，觉得呈现上述症状就必定是肾虚。
肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，在临床上，阴虚较阳虚更为常见。肾阳虚的默示是面青唇白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲乏，混身乏力;汉子阳痿早泄，性欲减退;便弗成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。肾阴虚的默示是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男人遗精、早泄，;失踪眠忘掉，口咽干燥，浮躁，动则汗出，午后颧红，形体瘦削，小便黄少，舌红少苔或无苔。肾阴阳统管满身的阴阳，肾阴阳的消长厘革与平衡调治影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。
肾虚是人体朽迈的浮现，老年人肾虚是朽迈引起的不成抗拒的心理历程，叫心理性肾虚，而中年人呈现肾虚症状便是一种未老先衰，叫病理性肾虚。对付中年伴侣，要变化未老先衰，就理当实时补肾，改进肾虚朽迈症状。
一些人以为腰痛便是肾虚。其拭魅这是一个了解上的误区。腰痛未必是肾虚，仅用补肾的要领治疗腰痛，很轻易耽延病情。临床中常见到一些慢性腰痛，如慢性腰肌劳损、椎间盘退变等病变引起的腰痛，用补肾壮阳的药物治疗确实偶尔有效。但并非悉数的腰痛都与肾虚有关。补肾药年夜多药性温热，患腰椎结核、腰椎化脓性传染、强直性脊柱炎等湿热症的病人要是服用，就会加沉?情。腰痛只是一种症状，除了腰部骨与要害环节、肌肉等构造的病变可引起腰痛外，腰部临近的内脏疾患也可引起。
一些人盲目补肾，其拭魅这里有很多的误区。糊口中有很多人根柢没有须要补肾，委顿、春秋都不是界定补肾的标准。要是不必要补肾的人吃了补肾药，不单不能补充营养物质，还会给脏器增进排毒的承担;有人以为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这也是不当的，“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人危险更年夜，硬要补，身材不单领受不了，反而会有副浸染;另有些中年人以为“性成果窒碍便是肾虚”，这也是不精确的不雅概念，性康健题目不能年夜略地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。
临床上，很多中年人找到大夫乞助性成果低下怎样办理，并凶猛显露要求补肾。着实再细心切磋他们的病情，年夜多是生理压力造成的。是以，碰着这样的乞助者，认真的年夜夫是不会给他开补肾药的。性康健题目不能年夜略地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。有些非法商贩操作人们的了解误区，在补肾药中放入药物因素，这种做法对患者很是伤害。
我们不丢脸出补肾、护肾关键在一般，如下体例必要中年汉子把握。
1、通俗勾当腰部，可使腰部气血得以轮回通顺流畅，使肾气获得一直充养。相宜的行为能改进体质，活泼思想，强健筋骨，促进营养物质的消化领受，从而使肾气获得固定。
2、性糊口要适度，不屈身，不纵容。
3、饮食上再给您开个小“药方”：无力疲钝时多吃含铁、蛋白质的食品，如木耳、年夜枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;常日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
4、做一些自我推拿腰部的勾当，这些行为可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的推拿，中医以为，脚心的涌泉穴是浊气降落的处所，通俗推拿涌泉穴，可益精补肾、强身健体、灌注贯注早衰，并能舒肝明目，清喉宁神，促进就寝，增长食欲。
5、充沛的就寝也是规复精气神的紧张保障，事项再求助，家里的烦苦衷再多，到了睡觉的时辰也要守时歇息。
做到这些，就不要再去找补肾的药品或保健品了。
