成年汉子必读的有效补肾指南

时间:2010-04-12 |来源:三九中医药网 收集整理


  肾亏指的便是肾虚,一样寻常可分为肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚。

  肾亏期,年夜都病人有精神萎靡、腰酸腰痛,体力不支,就寝不佳(包孕失踪眠、多梦、嗜睡)、性成果减退等症状。

  肾阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕眼花、耳鸣等症状,主要时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红,伯仲心热等征象。

  肾阳虚时有腰酸腰痛,性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。

  引起肾虚的身分

  引起肾虚的身分很多,但常留情因照样房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一样寻常来说,以房事后第二天身材不乏累,神色恬逸为契合。从春秋上看,青年良俦每周2-3次,中年良俦1-2次为宜。

  补肾食物

  有补肾浸染的食物很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。

  将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。

  肾虚消瘦、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。

  羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗浸染。