瑜伽不单能健身、减肥而且还能灌注贯注朽迈，保住你的青春。这边向你先容一种抗朽迈瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是经由过程迎面部皮肤轻轻地推拿，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴感奋来，在清早有提神功能，而且轻轻地推拿穴位能够加速面部血液运动，改进皮肤肤质，减缓纹理的天生，很洪程度上灌注贯注皮肤朽迈。
天天清晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸长举办推拿：
轨范一，用两手中指推按鼻翼两侧，持续上下推按;
轨范二，两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，摆布手在额头上轮替刮按;
轨范三，像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶;
轨范四，两手依次轮替推脸颊皮肤，挨次是从下向上推：
轨范五，两手依次轮替从下向上推前脖颈皮肤;
轨范六，两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，挨次是前后交替;
轨范七，结束举措，把双手搓热后放在面部。
每个举措做8—15次，天天5分钟就会让人受益匪浅，在推拿的时辰举措必然要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉废弛。
