瑜伽可以美容，早上起来后只需几分钟就可以让你拥有亮丽容颜。
详细要领是，天天清晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸长举办推拿：
轨范一，用两手中指推按鼻翼两侧，持续上下推按；
轨范二，两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，摆布手在额头上轮替刮按；
轨范三，像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶；
轨范四，两手依次轮替推脸颊皮肤，挨次是从下向上推：
轨范五，两手依次轮替从下向上推前脖颈皮肤；
轨范六，两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，挨次是前后交替；
轨范七，结束举措，把双手搓热后放在面部。
“每个举措做8—15次，天天5分钟就会让人受益匪浅。”陈琦说，“在推拿的时辰举措必然要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉废弛。”
