三式丰胸瑜伽

时间：2010-04-16 |来源：三九中医药网 收集整理|点击：次

　　眼镜蛇式

　　主攻：腰臀跟尾处那性感的“一弯”曲线

　　俯卧起头，逐渐依次抬入部着手部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的性能，消弭胸部脂肪，使人有美妙、柔和的背部线条。

　　蛇式厘革式

　　主攻：让胸挺出来

　　这个姿势有美化脊椎的浸染，使身材有精采、美妙的线条，通俗操练这个姿势也有消弭脊椎僵硬和美化胸部和脖子的浸染。

　　后仰式 　

　　主攻：让胸与地心引力战斗

　　站立，用双手在腰部的位置。身材后仰的姿势有灌注贯注胸部属垂的浸染，强化脊椎神经，使人看起来精力富裕。

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