对付爱美的女性伴侣来说，倒是出格但愿呈现吃啥都不长肉的情形。可对付干吃不胖的人，依其默示情形要分隔对待。有些饭量很年夜但身体却一向偏瘦，一般糊口中，精力很富裕，干什么都劲头通盘，体检时身材也很康健的人，就不必为体形偏瘦而懊恼。
而此外一些人，体形偏瘦，食欲饭量都不错，但伴有轻易委顿、乏力、精神不振、少气懒言等症状，就必要仔细一下了。这类人虽然西医搜检各项指标年夜概都正常，但照样得举办一些调剂，来改进以上状态。
中医以为，一个人私家耐久轻易委顿、乏力、精神不振、少气懒言，通俗爱出汗、易感冒等症状，常是气虚体质的默示。这类人虽然吃得不少，但因为脾胃成果处在一个相对偏虚的状况下，就会导致消化领受方面的题目。功效造成纵然吃得再多再好，也不长肉的情形。
这类人应经由过程调解常日的糊口作息、饮食风俗等，来改进气虚的状况。如常日作息要有规律，要贯串毗邻充沛的就寝，不要过于劳顿，最好天天午时小睡一下子，以规复精力;行为磨炼不宜太强烈，相宜做一些懈弛的有氧行为;宜通俗食器具有益气健脾浸染的食品，如白扁豆、鸡肉、喷香菇、年夜枣、桂圆等。对付生萝卜等耗气的食品，要少吃一些;还可以用一些药膳来举办补养，如炖鸡时插手黄芪、常吃山药粥等，都有很好的补气健脾浸染。照此要领逐渐补气调养，身材自然而然就会胖起来。
