消瘦的伴侣，此刻你不要为增肥再懊恼。增肥至公然，任你挑任你选，下面这些食谱天天变化食用，保证你原来骨瘦如柴的身体，变成一个有曲线的。
【软炸红苕条】
软炸红苕条的建造原料：
主料：甘薯800g
辅料：鸡蛋200g，小麦面粉150g
调料：拉油150g，白砂糖100g
软炸红苕条的做法：
1、 将红苕切成条状放入笼内蒸得半熟；
2、 掏出后放入面粉鸡蛋浆内滚一圈捞出放入油锅内，炸熟捞出即成。
软炸红苕条的建造要诀：
1、 调面蛋浆时，应按照蛋浆的几何，插手适的白糖，以免成品表皮焦煳；
2、 面粉鸡蛋浆：用适量面粉、鸡蛋、白糖、水调成面浆即成；
3、 本品有油炸历程，需备色拉油约500g。
【蜂蜜核桃派】
蜂蜜核桃派的建造原料：
主料：甜派皮500g
辅料：葡萄干25g，核桃200g，100g，鸡蛋50g
调料：白砂糖90g，蜂蜜40g，朗姆酒15g，牛油25g
蜂蜜核桃派的做法：
1、 将葡萄干洗净后，用温水（60℃）将葡萄干泡软；
2、 葡萄干捞起沥干水分，插手兰姆酒拌匀；
3、 核桃用170℃烤箱烤约10分钟备用；
4、 将细砂糖加热消融，煮成金黄色糖浆；
5、 插手蜂蜜搅拌匀称，再插手牛奶拌匀后熄火；
6、 趁热插手无盐牛油、葡萄干及核桃一路拌匀，放凉后即为核桃内馅；
7、 将甜派皮面团用擀面棍擀开成0。4cm厚，平铺入派盘中；
8、 将派盘外多余的派皮切去（但不扬弃）；
9、 将核桃内馅安排在中心，派皮边沿涂上适量蛋液；
10、 将残剩的派皮切割成条状，再放于派上纺织格夫君状，用手压紧，放入冰箱冷藏废弛约30分钟；
11、 将派直接放入烤箱180/180℃烤焙约25～30分钟即可。
蜂蜜核桃派的建造要诀：无论是未措置赏罚赏罚过或措置赏罚赏罚过的核桃，都是要用烤箱烤过，不单颜色更美，油脂经由加热后，更丰裕披发核桃喷香唷！
【薰衣草乳酪】
薰衣草乳酪蛋糕的建造原料：
主料：150g，奶酪314g
辅料：奶油61g，杏仁50g，牛奶141g，鸡蛋35g，玉米面（黄）25g，薰衣草2g
调料：白砂糖73g
薰衣草乳酪蛋糕的做法：
1、 将消化饼干装入塑胶袋中捣碎；
2、 奶油放入钢盆中以隔水加热的方法熔解成液态；
3、 杏仁角烤熟；
4、 薰衣草泡水后沥干备用；
5、 取一玻璃盆，倒入饼干、奶油（15g）、杏仁角、薰衣草后，再插手牛奶（15g）、糖粉一路搅拌匀称；
6、 取一烤盘，在烤模的底部上铺一张烤焙纸，再将玻璃盆内原料均匀铺在烤模里；
7、 并用刮刀压平即为底层派皮后，先安排一旁备用；
8、 奶油起司以隔水加热的方法使其回软；
9、 插手细砂糖一路搅拌至呈无颗粒状；
10、 将全蛋打散后分次插手奶油起司中拌匀；
11、 接连插手过筛后的玉米粉一路搅拌；
12、 将牛奶（126g）和动物性鲜奶油（31g）倒入奶油起司的材料中，一路搅拌至起司糊泛起出滑润过细具有流性的状况；
13、 插手薰衣草拌匀后，再倒入烤模中；
14、 放入烤箱中，以温度上火180℃、下火180℃，烤约50分钟即可
【蒙布朗栗子派】
蒙布朗栗子派的建造原料：
主料：甜派皮400g
辅料：蛋糕200g，奶油460g，牛奶100g，吉士粉300g，栗子酱250g
调料：朗姆酒5g，喷香薷5g，白砂糖20g
蒙布朗栗子派的做法：
1、 将栗子酱用直型打泡器打软；
2、 用牛奶将吉士粉消融拌匀即成吉士酱备用；
3、 将甜派皮擀成久0。4cm厚，分袂压入小型派模中，整形好废弛约15分钟；
4、 以隔纸压镇石的方法将做法2的派皮放入烤箱200/200℃烘烤约10分钟；
5、 掏出纸与镇石，再进烤箱续烤约3～5分钟至外貌呈金黄色；
6、 掏出100g吉士酱与栗子酱、兰姆酒、喷香草精一路拌匀；
7、 再插手交托的动物性鲜奶油（40g）拌匀；
8、 将残剩的吉士酱，与交托的动物性鲜奶油（120g）一路拌匀，即为内馅备用；
9、 将小派皮挤入内馅后，放绵蛋糕片，挤上交托的植物性鲜奶油（300g）；
10、 再用8孔希罕花嘴顺时钟挤上交托的原料，末了洒上防潮糖粉装饰即可。
蒙布朗栗子派的建造要诀：海绵蛋糕片可于任一店买回海绵蛋糕切片即可。
【胚芽乳酪蛋糕】
胚芽乳酪蛋糕的建造原料：
主料∑纨干150g，奶酪314g
辅料：奶油61g，杏仁50g，牛奶141g，鸡蛋35g，玉米面（黄）25g，小麦30g
调料：白砂糖73g
胚芽乳酪蛋糕的做法：
1、 将消化饼干装入塑胶袋中捣碎；
2、 奶油放入钢盆中以隔水加热的方法熔解成液态；
3、 胚芽、杏仁角烤熟备用；
4、 取一玻璃盆，倒入饼干、奶油（30g）、胚芽、杏仁角后，再插手牛奶（15g）、糖粉一路搅拌匀称；
5、 取一8英寸烤盘，在烤模的底部上铺一张烤焙纸，再将原料均匀铺在烤模里；
6、 并用刮刀压平即为底层派皮后，先安排一旁备用；
7、 奶油起司以隔水加热的方法使其回软后，插手细砂糖一路搅拌至呈无颗粒状；
8、 将全蛋打散后分次插手奶油起司中拌匀后；
9、 接连插手过筛后的玉米粉一路搅拌；
10、 将牛奶（126g）和动物性鲜奶油（31g）倒入奶油起司中，一路搅拌至起司糊泛起出滑润过细具有流性的状况时，再倒入烤模中；
11、 在烤模蛋糕的外貌上洒上胚芽后，放入烤箱中，以温度上火180℃、下火180℃，烤约50分钟即可。
【蜜汁锅炸】
蜜汁锅炸的建造原料：
主料：小麦面粉100g，鸡蛋150g
辅料：玉米面（黄）100g，淀粉（玉米）50g
调料：白砂糖150g，花生油100g
蜜汁锅炸的特色：光华黄亮，喷香甜嫩软
蜜汁锅炸的做法：
1、 干淀粉擀成细粉，与面粉一同用细罗过一遍；
2、 鸡蛋去壳打散；
3、 面粉用200ml水和鸡蛋调成浆；
4、 锅内放50g水烧开，把浆搅匀逐渐地突入锅内，随冲随手勺搅动，直搅到全数熟透；
5、 倒在一个事先抹油的平盘内，实时将其抹成2cm厚的方形；
6、 晾凉后改成2cm宽、5cm长的条，放在干玉粉内蘸满玉米粉；
7、 锅内注入50ml开水，加白糖150g，蜂蜜25g，用小火熬成蜜汁；
8、 烧沸花生油，把滚满粉的条散开投入油内，炸至外貌变黄，内部已透时控去油；
9、 把炸好的锅炸倒入蜜汁锅中，用铲子轻轻翻炒匀称即可食用。
蜜汁锅炸的建造要诀：本品有油炸历程，需备花生油约1000g。
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