秋天色温徐徐低落，良多人又犯了胃痛的老短处。
医学研究发明，秋季气候厘革较年夜，日夜温差悬殊，人体受到冷气氛刺激后，胃酸分泌年夜量增进，胃肠产生痉挛性紧缩，是以，抵当力随之低落。此外，因为天色转凉，人们的食欲兴隆，食量增进，使胃及十二脂肠的承担加重，轻易引起胃病复发。另外，事项太过求助、食无按时、吃饱后连忙事项或行为、喝酒过多、吃辣太过、通俗进食难消化的食品等也是导致胃病的缘故起因。很多人一辈子吃药也治不好胃病，专家以为治疗的关键照样在于“饮食起居”四字。病者如不变化饮食恶习，纵然一直吃药，胃病也会始终相伴摆布。
年夜夫告诫：胃病患者糊口要有规律，休止太过委顿和精神求助，一样寻常爆发者，可边事项边治疗，若爆发频繁、痛楚悲伤过剧，则应歇息或入院治疗。
秋季护胃重“五养”
祖国医学以为，胃肠道对严寒的刺激很是敏感，要是防护欠妥，不仔细饮食和糊口规律，就会激发胃肠道疾病而呈现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原本的胃病加重。
那么，秋季怎样护胃呢?这就要重“五养”。
保暖护养。秋凉之后，日夜温差厘革年夜，患有慢性胃炎的人，要出格仔细胃部的保暖，当令增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而激发胃痛或加重宿病。此外，胃病患者“秋冻”要适度，不要屈身挨冻而冻出病来。
饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到按时定量，少食多餐，使胃中通俗有食品和胃酸举办中和，从而灌注贯注腐蚀胃粘膜和溃疡面而加沉?情。
忌嘴保养。胃病患者要仔细忌嘴，碴搴摭冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食品，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。此外，服药时应仔细服用要领，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
平心静养。专家以为，胃病、十二指肠溃疡等症的产生与成长，与人的情感、心态慎密亲昵相干。是以，要邃密柔美生理卫生，贯串毗邻精神高兴和情感不变。休止求助、焦灼、气忿等不良情感的刺激。同时，仔细劳逸联络，灌注贯注太过委顿而殃及胃病的全愈。
行为健养。肠胃病人要联络自己的体征，加强适度的行为磨炼，进步机体抗病手段，淘汰疾病的复发，促进身心康健。
秋季当防胃肠病
秋季，病菌滋生快，食品易失利，是急性胃肠病的高发期。常见的急性胃肠病有如下几种：
细菌性食品中毒
这是因为食用了被细菌及其毒素污染的食品引起的。临床默示为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，具有暗藏期短、来势猛烈、合营进食者年夜都人接踵发病等特点。据统计，该病85%以上产生在6月—9月。首要病因是食物在加工、运输、贮存、发卖历程中忽视了食物卫生，引起交织污染。防备此病的关键是加强饮食卫生打点，灌注贯注食物污染，不吃生的、失利的和未经煮熟的肉、鱼、虾、贝类等。
细菌性痢疾
这是由痢疾杆菌引起的急性肠道熏生病。主若是饮食、饮水受到污染所致，还可经由过程手、苍蝇打仗食品而传播。菌痢暗藏期为1天至两天，临床症状多种多样，轻重不一，凡是起病急骤，先是畏寒发烧、恶心呕吐，然后腹痛腹泻，里急后重。是以，呈现上述症状者，应实时就医，还要灌注贯注扩散伸张。搞好饮食、饮水卫生和粪便打点，年夜力年夜举覆灭苍蝇，不吃生、冷、不洁、失利食品，是防备菌痢的根柢法子。
年夜肠杆菌肠炎
这是由年夜肠杆菌传染而引起的急性肠炎。一样寻常起病迟缓，首要默示为腹泻，逐日3—5次，为黄色蛋花腔便，量多，随病情成长可呈现发烧、呕吐、食欲不振、腹痛等症状，亦可呈现粘液血便、里急后重等与菌痢相似的症状。防备该病要做好饮食、饮水卫生和粪便打点。
冰箱性肠炎
也称耶尔细菌肠炎。耶尔细菌普及存在于良多食品中，在-4摄氏度以下的低温前提中发展滋生，食用冰箱里的被该菌污染了的食物就年夜概引起肠炎。是以，冰箱内的食物要生熟分隔，进食前要烧熟煮透。
