很多人有这样的疑问：火锅里年夜多是和肉类，并没有；更何况质料都是在水里涮熟的，没什么油水；再说不是说吃辣有助于减肥吗？那么吃火锅怎么会增重呢？
着实年夜错特错！火锅里也有不少增重的陷阱：
首先，吃火锅时蔬菜并不久不多，各类肉片、肉丸却少不了，并带着油油的肥肉。有这些在，热能不久不多吗？据统计，每人每次吃火锅时所进食的肉制品，是寻常一餐饭的5倍。
其次，要吃火锅，就不能没有够味的各样调料，花生酱、沙茶酱、麻油等等，这些调料的超高热量都不成小觑。而且每一种调料都能刺激人的味蕾，使人越发兴隆。
第三，吃火锅空气好，还辣得够劲，不知不觉中就吃了个肚圆腰撑。
有了以上三点，吃火锅不增重才怪！据最新科学计较，吃一次平常的火锅，均匀增重400克！！
要是您在吃火锅的同时饮用可乐等高热量的，增重将赶过1斤以上。以是要是您均匀一周吃一次火锅的话，那么增重的速率将是令人吃惊的！
固然要是你想对照康健一点吃火锅的话就请看看这些提议：
第一，淘汰吃火锅的次数和进食量，吃的时辰细嚼慢咽，饭吃七分饱。
第二，吃火锅时，只管即便多吃一些蔬菜，补充；吃肉类时，多加热一下子，使其中的热量挥发一些再吃。
第三，来喝茶吧！并不是什么茶都有下场的哦，只有这种用鲜荷叶制成的茶才华有效的辅佐您收拾整理油腻腻的肠道，帮您“排油”。试验证实，一袋荷叶简排油茶，有效排油至少30克。天天一包排油茶，您不单可以有效的排击多余，还可以清热去火，美容养颜。
做到以上三点，您就不用但心增重了！
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