从2003年春节起头至今，我坚持每天清晨含生姜。我含姜的要领是这样的：天天早上起来，先饮一杯温开水以润肠胃。然后将生姜洗净刮皮，切得像一元硬币一样薄，放4~5片 在碗里。再用开水冲到盛有姜片的碗中，做消毒措置赏罚赏罚。将姜片放在嘴里含着，逐渐咀嚼，含10~30分钟，不要一下吞下去。之后逐渐将姜片咬烂，让生姜的气息在口腔内披发、扩散。我的经历是含姜必然要坚持在早上。昔人云：早上吃姜，压倒吃参汤。
自从含姜后，我没有患过一次感冒，偶然有点感冒的迹象，喝一包小柴胡冲剂就没事了，也不用刮痧吃药。
每天含姜，与姜打交道，对姜的药用也有了良多心得。比如，我常用姜来治偏头痛。每次头痛，我城市切一两片生姜，敷在太阳穴上。贴上几非凡很是钟，每每能懈弛头痛，满身恬逸。可能在偏头痛爆发时，煮些热姜水浸泡双手，浸泡15分钟摆布，痛感就会减轻，乃至消散踪。我还听老伯说，含姜可以防治胆管结石与防癌抗癌呢。
年夜夫点评：生姜是一种防治疾病的常用药物。据《神农本草经》记实，生姜性味辛温，入肺、脾、胃经。有解表散寒、温中断呕、化痰止咳成果。常用来治风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽。据当代药理研究，生姜含有姜醇、姜烯、姜辣素等多种因素，具有解热、镇痛、抗炎、平静、催眠、抗惊厥、兴奋心脏等浸染。
这里要提示各位，生姜性味辛温，对付虚寒性体质或性子属寒性的病症较相宜。热性体质或症属实热或温热的病症必需慎用或不用。
