海鲜产品如鱼，虾等等，吃鸡肉喝鸡肉汤好得快。
凡感冒时期，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃统统滋补、油腻、酸涩食品，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各类海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各类粘糯的甜点食物。
风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食物，如柿子、柿饼、豆腐、绿芽菜、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖年夜海。
风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴喷香、丁喷香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。
秋防感冒“七饮”
1、葱白饮：年夜葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
3、姜枣饮：生姜5片，年夜枣10枚，煎汤，趁热饮。
4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
5、三辣饮：年夜蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
